COMPLEMENTS ALIMENTAIRES : NOS HABITUDES
Bien souvent, lorsque des amis ou des membres de notre famille viennent à la maison, nous avons la même question qui revient : vous qui êtes branchés dans le domaine, qu’est-ce que vous prenez comme compléments alimentaires, vitamines et minéraux ?.

C’est pourquoi je vous écris ce petit billet au sujet de nos habitudes en terme de compléments alimentaires. Vous y trouverez un nombre important de produits que nous utilisons. Il faut garder ici à l’esprit que nous mangeons peu de viande, que nous sommes en permanence à l’affût du bien-être et de la performance et que nous surveillons de près notre alimentation. Néanmoins, un petit coup de pouce de la part de compléments alimentaires est toujours le bien venu, à condition de respecter les doses prescrites.

• compléments alimentaires cocktails de vitamines et minéraux

Compléments alimentaires sous forme de cocktail de vitamines et minéraux : Multi homme et multi femme de SOLGAR, pour un ensemble complet et bien construit, mais aussi le très réputé complexe anti-âge Commando 2000 aujourd’hui dénommé commando 3000 de SOLGAR.

• Lecithine de Soja

La lécithine de Soja : bonne pour l’activité cérébrale mais aussi pour les personnes sujettes à un taux de cholestérol un peu élevé (hors cas de besoin de traitement médicamenteux)

• Vitamine C

Vitamine C : forme et énergie mais aussi résistance aux petites maladies de l’hiver

• Fer

Fer : pour les femmes qui manquent de fer (faire faire une analyse sanguine, vous pouvez être surprise!), à prendre pendant une semaine après les règles, mais aussi après une grossesse pour retrouver un taux de fer sanguin acceptable (sinon bonjour les coups de fatigues et les essoufflements aux moindres marches d’escalier)

• Zinc

Zinc : pour complémenter ceux qui ne mangent pas beaucoup de viande

• Magnésium

Magnésium : lutte contre le stress et amélioration du fonctionnement musculaire

• Animal parade pour enfants de chez Nature’s Plus

Animal parade pour enfants de chez Nature’s Plus : le complexe vitamines et minéraux bien adapté aux enfants

• Chitosan

Chitosan : à base de carapace de crevettes pour limiter l’absorption des graisses à prendre avant un repas trop copieux

• Citrobiotic

Citrobiotic : un antibiotique naturel à partir de pépins de pamplemousse lors des petites faiblesses dues à l’hiver

• Sirop à la propolis

Sirop à la propolis : pour soigner les petites infections de la gorge et les petits rhumes de l’hiver (existe en fabrication française de la marque : La Drome Provençale).

Mais utilisons de préférence les produits de santé au naturel fabriqués en France :

• Fyto Rub de la Drome Provençale

Fyto Rub de La Drome Provençale : un baume à frictionner sur le torse à l’eucalyptus, un véritable bonheur, fabriqué dans la Drome

• spray Respiréa aux huiles essentielles de Diétaroma

Spray Respiréa Diétaroma aux huiles essentielles : pour dégager les voies respiratoires (Bourg de Thisy dans le 69) tout simplement incontournable

• huiles essentielles d’oranger doux, de citron et d’eucalyptus

Huiles essentielles d’oranger doux, de citron et d’eurcalyptus à mélanger dans votre diffuseur d’huiles essentielles pour un magnifique cocktail, utile en période hivernale (rhume, toux, fatigue) de cher Phytosun Aroms (fabriqué en Bretagne). Certains complexes déjà mélangés existent aussi, pour les plus pressés.

Nous achetons nos compléments alimentaires sur internet ou bien à Lyon, Grande Pharmacie Lyonnaise (deuxième étage, super conseils), habitude de lyonnais oblige !.

J’espère que ce récapitulatif condensé vous aidera dans vos choix de compléments alimentaires et produits de santé au naturel.
Si vous avez des marques, produits ou trucs et astuces, n’hésitez pas à laisser un commentaire.
Bonne santé à tous !.