S’ENTRAINER AUX HALTERES : QUELQUES REGLES ET DEFINITIONS
Dans ce dossier forme et santé consacré à l’entrainement aux haltères, découvrez les notions de base : mouvements, maintien, répétitions, séries, charges et temps de repos. En détails sur Terre-nouvelle.fr. Lire la suite
Archives du mot-clef sport
S’entrainer aux haltères : introduction
S’ENTRAINER AUX HALTERES : INTRODUCTION
Notre qualité de vie est intimement liée aux sensations que nous renvoie notre corps. Avoir un corps tonique participe à notre bien-être quotidien.
Cet article est le premier d’un dossier Forme et Santé dédié à l’entrainement avec altère. Je vais dans ce dossier vous donner toutes les informations dont vous avez besoin pour garder ou retrouver la tonicité musculaire nécessaire à une vie dynamique et pleine de plaisir. Détails sur Terre-nouvelle.fr. Lire la suite
Faire du step à la maison : step et DVD de step
FAIRE DU STEP A LA MAISON : STEP ET DVD DE STEP
 Faire du step à la maison |
Je vous ai déjà parlé de ma solution pour faire du sport quand on est jeunes parents : des DVD avec des coach de qualité, un tapis devant la télé du salon et papa et maman font du fitness sous les yeux ébahis de leurs bambins qui cherchent à faire pareil; puis papa enchaîne avec quelques mouvements de musculation pendant que maman fait du stretching. Seulement voilà, nous cherchions un moyen de faire du cardiotraining, autrement dit comment faire monter notre rythme cardiaque pour entretenir notre forme sans être obligé de faire des tours de parc ou de lac (pas forcément facile à gérer avec des enfants, et encore moins quand il fait froid dehors). Découvrez sur Terre-nouvelle.fr la solution que nous avons trouvée : faire du step à la maison avec son propre step et un bon DVD de step. Lire la suite |