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SHAKE FRUITS ROUGES, ANANAS, COCO : PROGRAMME DETOX CLEAN
Dans le cadre de notre programme détox Clean, nous avons dû remplacer le traditionnel petit déjeuner à base de tartines, fromages, chocolat et café, par un shake. Il faut en effet un aliment liquide matin et soir, soit shake de fruits le matin et potage pour le soir.
Tout droit issu de l’ouvrage du Dc Alejandro Junger
Shake de fruits rouges, ananas et noix de coco
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Notre blender Kenwood, chez Amazon |
Pour réaliser un shake aux fruits rouges, ananas et noix de coco, il vous faut : – Un demi ananas épluché coupé en dés grossiers – Une grosse poignée de fruits rouges (congelés si cela n’est pas la saison) – 200ml de lait de coco bio – 2 cuillères à soupe de stévia (facultatif). Dans un bon blender |
, versez les ingrédients. Mixez jusqu’à ce que le mélange mousse.>> A LIRE AUSSI
D’autres recettes de notre programme Clean :
– taboulé au millet, sans gluten
– potage aux trois choux
– potage au chou frisé
– shake coco, ananas, mangue
– shake fruits rouges, coco, ananas
– shake de framboise, cacao et lait d’amande
– pain de farine de châtaigne et farine de sarrasin avec des raisins secs.