6 principes pour soigner sa santé tout en faisant des économies

6 PRINCIPES POUR SOIGNER SA SANTE TOUT EN FAISANT DES ECONOMIES
Vos deux premiers alliés pour construire une belle vie : votre corps et votre mental. Soignez-les ! Etre en forme est la meilleure des préparations. Quand en plus prendre soin de soi s’accompagne d’économies, cela veut dire que des sous peuvent être utilisés à d’autres fins ! Double gain à faire d’urgence ! En détails sur Terre-nouvelle.fr.

Si vous êtes comme moi, vous voulez soigner votre santé, votre forme. Quand cet effort s’accompagne non pas d’une perte d’argent mais d’une forte économie, je dis « Yes! ».
Voici 6 principes de base que nous devons tous respecter pour être en forme tout en ménageant notre porte-monnaie.

• Faire du sport à la maison, dans la nature

Beaucoup trouvent comme excuse pour ne pas faire du sport : « cela coûte cher ! »
D’autres vont au contraire se saigner en club de remise en forme et autres coaching hors de prix.
Mais vous pouvez dès aujourd’hui sortir de chez vous pour faire, trois fois par semaine, une marche rapide de 30min. Cette marche rapide devra vous essouffler et vous faire transpirer, validez juste avant de pratiquer avec votre médecin si vous n’avez pas de contre-indication.
Plus d’excuse !
Profitez-en pour faire sortir le chien de manière un peu plus dynamique.
Et pour les plus sportifs, un footing ou un entrainement de crossfit à la maison, 5 fois par semaine pendant 40 à 45 minutes et vous serez au top de la forme physique. Pour pas un sou ! J’approuve !

Tranches de Cuisine et Vie familiale

Faire ses repas Arrêtez les plats industriels, les restos et fast-foods. Nous avons une amie qui mange tous les jours de la semaine des produits de son charcutier-traiteur. Non seulement cela s’avère onéreux mais en plus son apport en calories et en sel est beaucoup trop important. Mais c’est pour elle une habitude bien ancrée. Il a fallut faire le calcul avec elle des économies mensuelles qu’elle pourrait réaliser en amenant au travail son repas maison tout prêt pour la faire radicalement changer d’avis. Achetez des fruits, légumes, viandes et poissons et cuisinez de bons petits plats. C’est bien meilleur pour la santé car vous éliminerez les additifs alimentaires nocifs. Et votre porte-monnaie ne s’en portera que beaucoup mieux.

• Faire son potager

Cultivez vos légumes vous fera faire de grands économies !
Bouger en faisant son potager, c’est le top ! En plus, vous cultiverez de divins fruits et légumes bons pour la santé de la famille. C’est un gain sur tous les tableaux !

• Aller au travail, faire ses courses, à l’école, à pied

Dès que c’est possible, marchez, marchez, marchez.
Et prenez une démarche soutenue. Vous ferez d’importantes économies en transport et vous serez surpris des gains en énergie et en forme !

• Arrêter l’alcool, le tabac

L’alcool et le tabac sont nocifs pour la santé, on le sait tous.
Mais lorsqu’une amie, que je ne vois pas fumer à la longueur de journée, me confie qu’elle a un budget cigarette de 250 euros par mois, je crie « stop ! ».
Les économies à faire dans ce domaine sont ENORMES !

• Stop au petit café, cappuccino, tout au long de la journée au boulot

Quand j’étais étudiante, mes amis prenaient un café au distributeur à chaque pose. C’était déjà à l’époque un beau « budget petites boissons chaudes de la journée ».
Mais aujourd’hui, il n’est pas rare de voir des budgets café, chocolat et cappuccino de 10 euros par jour. Je vous laisse faire le calcul pour trouver l’économie annuelle à réaliser !

Voilà de quoi avoir une meilleure santé sans sortir un euro, bien au contraire !
Et avec tout cet argent épargné, imaginez tout ce que vous allez pouvoir faire !

Ami lecteur de Terre-nouvelle.fr, portez-vous bien.

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